میگو علی‌رغم ظاهر نه‌چندان جذابش، یکی از منابع غنی از آهن است و مصرف آن به افرادی که دچار کم خونی هستند، توصیه می‌شود. میگو همچنین یکی از خوراکی‌های سرشار از امگا ۳ است.
کد خبر: ۲۵۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
میگو غذایی بسیار پرارزش است و از منابع بسیار مفید پروتئین دریایی محسوب می‌شود. مصرف آن برای تمام سنین مناسب و مفید است. امروز طرز تهیه‌ی مینی ساندویچ تازه و خوشمزه‌ی میگو با نان تست را برای شما قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۹۶۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
میگو منبع غنی از ویتامین‌های سی، دی، ای، ب 12، ب6، آ و املاحی چون کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، روی، مس، منگنز و سلنیم است. علاوه بر این، کلسیم، آهن، روی، منیزیم و فسفر میگو نسبت به سایر آبزیان بیشتر است. در ادامه آموزش یک نوع سالاد ساده و لذیذ با میگو را برای شما قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این سالاد، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۸۷۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
